お風呂に入り、
トレーニング室へ行き、
エアロバイクをいつもの倍
漕いでみました。
もっと膝を曲げたいのですが、
今の私の限界。
めげずに、レッグプレス。
レッグカールや
レッグエクステンションは、
まだ私の膝には刺激が強すぎます。
レッグプレスは、一番軽い負荷ですが、
何の痛みも感じることなく
動かすことができました。
レッグプレス、いいかも！
筋力が左右非対称なので、
右ばかりに寄らないように
気をつけて。
トレーニング後、大腿部に
力を入れると、右脚の大腿部より
左脚の大腿部がぴくぴく過剰に
動きます。
あっ！筋肉が喜んでる(´ｰ｀)
