月曜の夜はヨガの先生と一緒にヨガ。
月曜以外の日は、そのレッスンのおさらい。
今までは週一でやっていたヨガですが、このオフは毎日リラックスヨガをすることに。
リビングのテーブルを閉まってしまい、ソファーの前には広い絨毯のスペースを作った。もちろん目の前にはテレビ。
気が向けばゴロッと寝転がることができる環境作り。 これ大切。
たった一週間毎日続けただけでも、体が違ってきていることを感じます。
ヨガのレッスン中に先生が話すことは、スキーのレッスンでスキーの先生が話すことと似ていて。
きっとスキーとヨガって合うんだろうな・・・なんて思って続けています。
