最初は一ヶ月おきにスキーを
していた。
そのうち隔週になり、、
毎週末になり、、
脚のことを考えると今季は
隔週がベストと思っていたが、
滑る機会を多く与えられ、
とうとう３日おきになった。
PTさんは、スキーの回数は
増えても良いが、負荷は
まだ強くはかけないように
とのこと。
昨晩は体がこってしまい、
マッサ一ジを受けた。
この週末はスキーにはいかず、
自宅でのんびり過ごすことにした。
山歩きリハビリをしにいこう！
冬の山。景色は日光連山が
真っ白に雪をかぶり美しい。
風は弱い、
こんな日は、外に出たくなる。
スキー場はよいコンディション
かもなぁ。。スキーしに行けば
良かったかな。。
後悔してるような
していないような。
山歩きを始めたら、
体への負荷をいつもより
感じた。
あれ？おかしいな、、
私、疲労してるのかな？
気持ちを押さえて、
体を休ませる。
