秋晴れサイクリングリハビリ♪

暖かな秋晴れ。

昨晩の雨で、湖はいつもより
水量が多かった。
こんな湖の姿もあるんだなぁ。

たくさんのヨットが、
うれしそうにキラキラした
水面を走り回っていた。

今日は、目標の距離を走ることを
達成しようと心に決めていた。

こんな穏やかな秋晴れで、
気持ちも上がる。

最初は、登山みたいに
息が切れない程度の速度で
スタート。

これなら、長い距離も
行けそうな気がする。

徐々に体が温まり、自分の
調子が上がってくるのは
10キロくらい走った頃だと
わかった。

誰だ。。風を連れてきたの。。

風が強くなり始めた。
風は味方にもなれば敵にもなる。

今日は、風の強さで
ギアを変えることを覚えた。

ロ一ドバイクの人たちを
みていて覚えた。

それから、骨盤を使って
自転車を漕ぐことも覚えた。

今までは脚だけで漕いでいたから
力がでなかったのだ。

一度だけ休んで、
目標の数十キロを
走り終えた。

やったぁ

膝は膝蓋骨の下に痛みが
あるけれど、おそらく
治まるだろうとわかる。

脚は無事だった。

よっし、PT さんに
報告しなきゃ。

自転車に乗るたびに
バランスがとりやすくなり、
走る距離が伸びてきた。

まだまだの距離では
あるけれど、ひとまず
自信がついた。

もっと走れるようになって、
自転車が盛んな我が県の
あちこちを走り回って、
色々楽しんでみたい。