テーピングをおろそかに
していた祟りが、、、orz
腰が痛い。
今回は痛みがひどい。
以前からそこに小さく痛みは
あったけれど、今回は(>_<)。
痛たたたた・・。
PTさんからは、必ず頸骨の外旋を
抑制するように、スパイラルに
テーピングを巻くように
言われていた。
それを疎かにしないようにと。
でも、脚の回復とともにテーピングを
巻かなくても大丈夫かな？って
勝手に思って巻かないでいた
期間が長かった。数週間。
先日それの指摘を受けて、
テーピングを再開したけれど、
１日くらい巻かなくても平気かな？
なんて甘く見ていたら案の定。
朝おきて、痛みが続いて歩くのも
大変なくらいだったけれど、
頸骨の外旋を抑えるテーピングを
したら、腰の痛みが治まってきた。
