山の中を歩き回った
。脚がしっかりしてきたから、
山の中もへっちゃら
。・・・長くない時間なら。
登るも階段、下るも階段。
そんな中をひょいひょいと
歩き回った
。歩いている時は、いつもの
感覚だったから気にしなかった。
次の日筋肉痛。
しかも左右2：8の割合で
痛みが出た
。こんなに？
スキーする時よりひどいや。。
普段平地を歩く分には
ここまでは差が出てこない。
運動強度があがると
負担が右脚によりぐっとかかる。
フィットネスで筋力測定した
ときには、左右差はほとんど
なかったのになぁ。。
ふと、座っているときに
左の骨盤を上げて右に偏って
いることをしている自分に気づいた。
さらに、立っているときも
右足に乗っていて左足には力を
あまりかけていないことに気付く。
これか。。
意識的に左足に重さが乗るように
歩くか・・・
インソールを利用して重心の位置を
整えてみるか。。
私「試しに一本緩斜面を滑りました
けれど、普通に滑れました
」・・・と報告したら、
医師「運動強度を上げたらどうなるか・・・だなぁ
。」・・・と言われ、？？？と
思っていたけれど、、、
こういうことなんだと思った。
