冬の装いとなってきました。
今朝は冷えましたが、
まだ手袋がなくても大丈夫。
ヒンヤリとした空気が、
ウォーキングで温まった身体に
気持ちよくて♪。
また山の上の要塞に
上がりましたよ(^^)。
わぁ～って広がる景色が
気持ちいいです
。遠くに富士山
が見えるのですが、写真には写りにくいですね。
白い横長の建物の上の方に見える
のですが・・
ここまで上がって来て、
どんな景色を見ることができるのか、
毎回が楽しみになってきました。
毎週末の山歩きは、
すっかり定着してきました｡
以前は大変に感じていた坂道は、
今ではつらくなくなりました。
ジャンプもスキップもできます。
でも、この怪我、後ろへスキップ
していくのは難しいんです。
そんな動きもウォーキングに
取り入れて。坂道で強度も上げて。
大腿部前面のマッサージや、
膝関節のズレの調整は、
リハビリに大きな効果を
与えています。
今、脛骨の落ち込みが
気になるので、伸縮性のある
テーピングを注文中。
到着が楽しみです(^_^)/。
