秋晴れの山歩き。
うろこ雲の下、
爽やかな空気を吸って
てくてく・・♪。
山は、秋の植物を
見かけるようになりました。
とんぼもたくさん飛んでいます。
この道から見える景色には、
もうヘリコプターは飛んでいません。
つい先週のことでした。
怖かったですね。
脚は、症状がでていますが、
脚力はずいぶんついてきました。
大腿部全面の筋肉の痛みは、
大腿骨が内に入れば入るほど
痛みがでます。
ズレるのでしょう。
症状が日によって変わります。
靱帯がまだ緩いそうです。
（・・コラーゲン(;_;)）
そんな中、うれしいのは、
テーピングかぶれが
発症しないこと。
カバーリングテープ、いい感じ。
脚力が上がったので、
午前中は山歩き。
午後はNW＆Runをこなします。
走っている最中、
ふと力が脚に入らなくなり
一瞬ぐにゃっと膝が
中に入りかけました。
疲労からくるものですね。
怖い怖い！
まだまだお尻など、
体幹の筋肉が弱いかな。。。
しっかり意識を持って走り、
今日のリハビリトレーニングを
無事に終えました。
