昨日は、仕事の帰りに歯医者に
寄ったので、NWをするのが
夜７時過ぎになった。
暗くなっていくけれど、
歩くコースにはたくさんの
街路灯が光っているし、
誰かしらが
歩いたり走ったり。
今までは、暗くなる前には
歩くのをやめていたけれど、
これなら怖くないな(^_^)。
NWが性に合うらしい。
仕事が終えてNWする時間が
楽しみでしかたがない。
たぶん、体への刺激が、
良いものであることが
感じられるからだと思う。
NWを終えると、肩甲骨のあたりが
じ～んと筋肉痛。肩や肩甲骨の動きが
よくなるんですよね。。
まるでクロールするかのような
体の使い方。対角線に体を使う。
ポールを突くときは、
まるでスキーのコブ斜面を
滑るときのストックを突くときの
感覚。腕、肩、胸、背中が強くなる。
姿勢もよくなる。
胸を張り、顎を引き、
鎖骨を後ろへ引く。
NWのポールをつくからこそ
でてくる動き。
その種目の正しい姿勢で
行うのは大切なことですね。
