過ごしたい。。。
・・・と思い、朝早起きして
山へ向かいました。
今日は風が強くなかったので、
寒さもあまり感じずに歩けました。
遠くに見える、地面から上がる
靄が美しいですね。
朝の景色。
脚に問題なく、年末年始の
山登りリハビリが今日で終わりました。
やはり、毎日継続するって、
体の変化を早く感じますね。
脚に筋肉がついて、
しっかりしてきました。
あとは、もうすこし重心の
左右差がなくなってほしい。
膝蓋骨。歩いていて感じたの
ですが、膝蓋骨まわりに痛みが
でます。
へばりついていると
いう表現でもいいし、
頸骨の向きで、つれて
張っていて膝を圧迫して
いる・・・かな？
あとは膝の可動域。
大腿骨遠位付近の筋肉が
ひざを曲げるとびっくり
するぐらい固い。
これは、山登りをして
筋肉がついてきたのとは
別問題で、年末からの回復は
感じられませんでした。
筋肉もつき始めたし、
今度はそれを気にして
リハビリしていこうと思います(^_^)v。
