しっかり歩こう！
今日は朝九時から
中国気功整体へ行き、
マッサージをしてもらってから
スタートしました。
歩き始めに、アキレス腱を伸ばしたり
大腿部の筋肉を伸ばすのですが、
・・・あれっ？
・・・・あれっ？
脚を動かすも、伸ばすものを
感じられないのです。
空振りした感じ。
そうなのです、マッサージをした
後なので、筋がほぐれていて
こわばるものがないんです。
すごい！
今日は少し長いコースを
歩きました。
今年最後を味わって(^^)。
休憩も、座っていたらあまりにも
ここちよくて、このままここで
読書をしたくなりました(´ｰ｀)。
整体の先生から指摘された、
歩いているときの脚の緊張。
これがとれないと。
今の課題です、、
リラックス！
今年は三年ぶりに、スキー場ではなく、
自宅で年越しです。
さぁ、良い年を迎えようでは
ありませんか(^_^)/。
