今年最後の山歩き。 しっかり歩こう！ 今日は朝九時から 中国気功整体へ行き、 マッサージをしてもらってから スタートしました。 歩き始めに、アキレス腱を伸ばしたり 大腿部の筋肉を伸ばすのですが、 ・・・あれっ？ ・・・・あれっ？ 脚を動かすも、伸ば…