一日早めに冬休みをスタート
させました。
年末年始自主リハビリ
スタートです！
緩斜面なら滑ることが
できるよ・・・と言われたことに
そうかぁ。。と納得。
自分に課している
リハビリの強度による？
のでしょうね、許可される
運動強度は。
それならと、
怪我をする前にトレーニングに
歩いていた、地元のもう一つの
低山を歩いてみることに
しました。
この山は、皆さんそれなりの
装備をして歩きます。
登山者のトレーニング場
なのです。
1000段階段を登り入山。
登れてる、私。
疲れないし、
リハビリの成果ってすごい！
今日は、もしかしたら
途中で引き返すことも
考えていましたが、
怪我をする前と
同じくらい、
普通に登れてしまい、
驚きました。
いつもの終着点に腰掛け、
この景色をまた見ることができたと
不思議な気持ちでした。
上りは登りやすいです。
でも、下りは・・
怪我をしていることを感じさせ
られました。
足をついた地面の角度にあわせて、
正方向にひざを曲げることの大切さを
感じました。
すこし向きが悪いと
ビンと靱帯に痛みが走ります。
今日はいきなり難易度を上げましたが、
良かったのかな。。まだ少し早いかな
とも感じました。
滑ったり、つまづいたりと危険な
コースではあるのです。
このコースを歩くなら、
失敗はできないと感じました。
緩斜面なら滑ることができるよ
・・・本当にそうだなと思いました。
