次の目標

７月31日（木）、クリニックリハビリの日。

マッサージで、膝の屈曲を促す筋肉を
揉んでもらい、脚が軽くなった。

脚を動かせないと思っていたけれど、

筋肉の凝りが原因で脚が動かなかった

こともよくわかった。

次の日のクリニックリハビリでは、
かなり曲がってきた（と思う）とうれしそうに
PTさんに報告したけれど。。。

実際は可動域は広がっていなかった(｡･･)。
動きやすくなったから、そう感じただけで。
やはり、膝の可動域を増やすのは、
リハビリなようだ。

もちろん筋肉がやわらかくなければ
膝は動きが悪い。マッサージは必須。

 

筋肉の凝りをほぐすことで可動域は広がる。

でも、本当にぐっと曲がるようにするには、

リハビリだ。

膝の曲げをだすには、スクワットや
エアロバイク、なによりもＰＴさんの徒手

療法が効果がある。

今日は、膝がやっと110度まで曲がる
ようになった。

PTさんが根気よくリハビリを続けてくれる。
膝は曲がってくると言ってくれている。

よ～し、次の目標は120度だ！
医師が気合いを入れてくれる。

膝を曲げる。

曲げたことよりあちこちでる
痛みを治す。

また曲げる。

治す。

曲げる　治す　曲げる　治す・・・

こうやって膝の曲げをだしていくのですね。
脛骨の捻りが問題ですが・・・

あせらずしっかり治します。