久しぶりのリラックスヨガ。
難しいポーズをとるわけではない。
呼吸に気を配りながら、激しくないポーズを程良い感覚で続けながら１時間以上。
途中でシャバーサナを入れながら。。。
今回この体の伸び方を感じたら、ヨガ以外に何が体を伸ばせるのだろう？とさえ思ってしまう。リラックスヨガをみなおしてしまった。
ヨガのポーズは、ふつうのストレッチにはないポーズもあるので、普段伸ばさない場所を伸ばすことができる。
このポーズでここぉ!?なんて驚いたりして(^_-)。
マッサージ、お風呂、整体、いろいろやってみてはいるけれど。。
久しぶりのヨガ、いやぁ～伸びた伸びた(^^)
こりゃぁすごい！ 副交感神経に切り替わった感じが本当によくわかる。 向いてるな、ヨガ。
