「うわっ、伸びる！楽だぁ。。」 久しぶりのリラックスヨガ。 難しいポーズをとるわけではない。 呼吸に気を配りながら、激しくないポーズを程良い感覚で続けながら１時間以上。 途中でシャバーサナを入れながら。。。 今回この体の伸び方を感じたら、ヨガ以…