スクワットをしたり、 走ったりはできるけど。。 頸骨に負荷をかけて 動かすことがよくできません。 レッグエクステンションが 軽い負荷ですができるように なってきたので、左右差を なくすために片足で行っていますが、 レッグカールは一番軽い負荷でも 関…

３月29日（日）朝8時すぎ。 本当は7時半ぐらいに到着して いたほうがよかったのかもしれません。 駐車場はぎりぎりセーフで 止めることができました。 今日は人が多いようです。 この週末が一番良い時期なの でしょうね。見事に花が咲いています。 たくさん…