自分の体と向き合って

27日（土）、ガーラ湯沢でピスラボを体験。　続いて28日（日）、丸沼スキー場へGo !

 

スキー漬けの日々がまた始まりました。　
また足を酷使することになります。

 

体の疲れ、足の疲れをいかにとって次にのぞむかが、これからの自分にとってとても大切なことになってきました。　年齢も年齢ですしね(^-^;。

 

前回、足がパンパンに張ってしまい、足首が曲がらなくなってしまったのを調整してのこの週末。　どんなことになるだろうと恐る恐るの滑走。

 

ブーツのバックルの締め具合を緩めに。
滑走の合間には全部緩めて。
休憩の時はブーツを脱ぐほうがいいのか、
バックルを緩めるだけで大丈夫か？
足に痛みを感じるまえに滑るのをやめたり。

 

そんなこんなで何とか。。少しむくんだ程度で今回は済みました。
夜には整体で学んだ足マッサージを自分に施したのもよかったと思います。

 

次回は休憩時間も有効に利用して、患部をマッサージしたり冷やしたりしてみようかな。

 

疲れがとれてくると、滑走意欲がむくむくと湧いてきます。　動くと体がもっと動きたがるし。

 

 

行き帰りの車の運転だってとっても疲れます。

 

長くスキーをしていくにはどうすればいいか、、、ですね。

 

写真は、27日夜の豪雨のあとの金精峠。
夏の雲ですね。　豪雨後の運転怖かったー！