久々のヨガ

しばらくぶりのヨガは・・・

しばらくぶりだからこそ、良さを再認識しました。

車の長距離運転で、ガチガチに硬くなった体。

可動域が狭い(*_*;。

左右平行に腕を上げたつもりでも平行でない(+o+)。

ゆがみって恐ろしい・・・(-_-;)。

激しくなくていい。

ゆっくり、小さな動きでも、体は答えてくれるのですね。

ヨガは、体の声に耳をすます運動だと感じています。