まで、気軽に出入りできそうなお店ができまし
た。
ということで、さっそく｢えびとトマトクリー
ムソースのパスタ｣を食べてきましたぁ。
善は急げ～。
こってりで美味しい～(~o~)。
しかし、体は？どんな感じ？
こういうの、美味しいのですけれどね(^_-)。
スキーの本を図書館に返却しにいったら、
ある本に目がとまりました。
｢工藤公康？｣ プロ野球選手の・・・。
工藤家の食卓の本でした。
奥様が工藤選手の食事にどのように気を遣って
いるか？が書かれていました。
その本に書かれていた10か条、
私も実践していこうと思います。
1、未精米の米を食べる
2、発酵食品を食べる
3、旬の野菜を食べる
4、砂糖・塩を控える
5、タンパク質は魚介からとる
・・などなど、スポーツ選手には粗食が
良いと書かれていました。
6、・・・・・・
もう10か条忘れた !? 覚えてきたのに。
アスリートを支える内容の本、
とても興味深いので、借りてこようと思いま
す。
読んだら、またブログに書きますね。
一般スキーヤーにも良いはず(^_-)。
