クリニックのPTさん、
皆さん元気！
先月の26日以来の
クリニックリハビリでした。
２週間ぶり！
「本年もよろしくお願いいたします(~o~)/
」元気な年始の挨拶から始まりました。
年末年始に山を走って
下りてきた話しをしたら、
医師の顔がひきつりました。
あれ・・・？
ちょっと無謀だったかな？
自分でも走れないと思って
いたけど、走れたし(｡･･｡)
月初めは、細かに検査をする。
大腿部、膝上、下腿の太さを
メジャーで計る。
実はかなり期待していた。
この年末年始で左脚は
太くなっているはず。
案の定、左脚の大腿部上部は
右より少し太い。
よっし
下腿は同じくらい
。でも、膝関節上は、細かった↓。
これじゃ、だめ。
膝関節上の筋肉がほしいのに。
医師も「はい、まだまだ。」
という感じでリハビリ続行。
PT室へ送られました。
膝関節上の筋肉か。。
私のアライメントでは、
走っても右に多く重心がよっているし、
膝関節もしっかりかみ合っている感じが
していない。
これじゃ、走っても膝関節上に筋肉が
つかない。
山歩きリハビリの中に
膝関節上の筋肉を鍛える
メニューを何か入れなければ。
やはりスクワットかな？
