yogaは呼吸が大切っていわれている。 自分は、ポーズをとると 呼吸を止めて頑張ってしまうタイプ。 それじゃあ、ダメですよね。 yogaのポーズは、呼吸ができる ところまでで keep。 そして呼吸をする。 未だに呼吸の意味が分かっていない 私ですが、昨日のyo…