先週火曜日、お休みをしたヨガと筋トレ。 一週間間があいただけで、ポーズをとるたびに体がゴワゴワする。 週に1、２度のヨガだけれど、体や関節が柔らかく、可動域が広がってきているのはわかる。 バランスはスキーヤーならお得意のポーズ。 片足立ちなら任…