週末のスキー疲れを週前半にyogaで解消。 ウエイトや持久力は、体が回復してきた木曜日で・・どうかな？ スキーシーズンが始まったので、トレーニングの日程も冬用にしました。 いつものスポーツクラブは木曜日が休みなので、職場のジムを利用することに。近…