2011年9月10日(土)朝。朝から、高さ210mの山をお散歩。呼吸が早くならないように、山をじっくりゆっくり登る。 山頂まで約20分。冬の雪山のこと考えながら、よいしょよいしょ。大腿二頭筋のあたりが使われていることを感じ、 「効くぅぅ。」なんて思いながら…