なんだかやたらと眠気が
襲ってくる。
何でだろう。。。
って思っていたけれど、
ノルディックウォーキング、
これがかなり体に効いているらしい。
2015年５月６日、
午後はGW最後のNW。
場所はいつもの山歩きリハビリを
している山。
先日脚を腫れさせてしまった
コースだ。
今回は、脚は少し痛んだけれど、
アイシングするほどでは
なかった、よかった。
NWは、穏やかな運動と
思っていたけれど、いやいや(>_<)。
小さな負荷が歩く度に
左右に体全身にかかる。
腕から肩、体幹にぎゅっぎゅっと
ポールをつく度に負荷がかかる。
距離を長く歩くほど、
毎日行うごとに
疲労困憊。
つ・・つかれた、眠い！
NWは良いことばかり。
NWを行っている人をまわりで
あまり見かけないので、
もったいないなと思うこの頃。
NW推進委員、Life(^^)/。
