この頃習慣になりつつある 昼休みウォーキング。 県の木であるとちの木が並ぶ 歩道を歩く。 お弁当を食べたら、 さくっと職場の建物の周りを 歩く。一周するのに約15分。 最初は一周しかしなかった けれど、トレーナーさんに 「有酸素は20分以上ね✨。」 ・・…