LIFE !

スキーで内側側副靭帯を完全断裂、大腿骨挫傷等。。怪我から復帰への経験をブログに綴っています。細やかに記した治療記、スキーをする喜び、ロ一ドバイクやSUPやヨガでの体作り、日常など。。

2014-04-29から1日間の記事一覧

リハビリはバランスボール

左膝の内側側副靭帯断裂から 1ヶ月と2週間が経ちました。 今では、左足を地に着けて 半荷重でゆっくり歩くことが できます。 膝の曲げ伸ばしは、 リハビリに行くたびに 一進一退。 リハビリでは、PTさんに 関節をいじってもらい、あまり 痛みなく可動域を広…