今日から山歩きリハビリは、
山を2往復登り下りする
ことにした。
先シ一ズンより、負荷を
倍にしてみた。
来期まで続ける。
雨上がり。
路面は、葉っぱや
苔でぬるぬる滑る。
ぬるついた地面を避けて。
涼しいし、風はそよそよ。
少しの湿度なら気にはならない。
快適な今日。
山歩きの人々の
楽しみは、通り沿いの
あじさい。
トレイルランで
山を何度も登り下り
して走りまくって
練習をしている青年も、
あじさいの前では
走りがゆるんだ。
一度目の山の登り下りの後、
山の管理事務所脇の休憩所で
脚を休めていると、
脚がフルフルワナワナしてきた。
ふ～ん。。
たった一度でフルフルですか。。
自分の脚ながら驚く(ﾟ_ﾟ)。
二度目の山登りは、
一度目の山登りで筋肉に
ほどよく刺激が入ってるので、
歩いていても脚が
元気なのがわかる。
さあ、今日はもうひと登り
するわよ！・・という気持ちに、
脚の筋肉がワクワクo(^o^)o
喜んでいるのを感じた。
