眠い気持ちをこらえながら、
午後九時から一時間、ヨガトレーニング。
今日は先週に比べてさらにきつい💦
ポーズをキ一プする時間が長い。
でもこれがトレーニングだ。
ふと、自転車が頭に浮かんだ。
ヨガでコアを鍛えるポーズをとる
のだが、、このきつさ、なんだか
自転車のときに感じる苦しさに
似てる、、
自転車でハンドルを握ると
体の重さが手、腕、肩にかかってくる。
ロングライドをすると、その状態が
数時間続くわけだから、
一気に鍛えられる。
脚だって、数時間自転車を漕いで
アップダウンを走り抜くわけだから、
スクワットが苦しくなくできるように
いつのまにかなってしまう。
だからヨガのポーズが楽に
とれるようになるのだ。
しかし、、、。
ここのヨガトレーニングは、
普段自転車とかでは使わない筋肉なのか、、
踏み込んでいない領域のバランスを
ポーズで求めてくる。これがきつい💦
そのポーズは、自分の感覚には
なかった未知の領域へと導くのだが、
今日は無理だった🙍。
それをクリアできたら、
またレベルアップかな⤴
今、ヨガを終えてファミマで
Coffee で一息ついています。
この時間、夜のドライブは
なんだかいいですね✨
